Aanbod
Binnen mijn praktijk maak ik gebruik van verschillende methoden om jou/jullie verder te helpen. Hieronder vind je een korte uitleg over de mogelijkheden.
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Helpt om negatieve gedachten en patronen te herkennen en stap voor stap te veranderen door wat anders uit te proberen.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
Een bewezen methode bij traumaklachten en ingrijpende ervaringen, waarbij (vaak) oogbewegingen aan te pas komen.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Richt zich op leren omgaan met moeilijke gevoelens en leven naar wat voor jou belangrijk is.
Lichaamsgericht werken en mindfulness
Leert je om bewust aandacht te geven aan het huidige moment (zonder oordeel) en lichamelijke signalen, zodat je deze eerder kan herkennen en reguleren.
Ouderbegeleiding en gezinsgesprekken
Ik kijk ook naar jouw relaties en omgeving. Soms ligt de oplossing daar en is er extra steun nodig vanuit thuis.
Psychodiagnostiek
Soms is raadzaam om eerst psychologisch onderzoek te doen, bijvoorbeeld naar ADHD, autisme of intelligentie. Dit geeft vaak helderheid over je klachten én krachten.